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交流掲示板からの発展系ブログ! 石川禅さんについて、 私の雑談とともにお話しします。 交流しましょ。

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leaf リセットダイエット結果発表!!

08.30.2007
リセットダイエット完了です。

リセットダイエット６日目

体重:−２．８キロ（対初日）

朝食:グレープフルーツ1/2 ミネラルウォーター
昼食:ゆで卵２個、ブロッコリー
　　 サラダ（レタス、キャベツ、春雨、
　　 わかめ、紫キャベツ、ごま）
　　 ノンオイル青じそドレッシング
夕食:ゆで海老、キュウリ、水菜、
　　 もやし、ニョクマム
　　 ★豆腐

リセットダイエット７日目

体重:−２．８キロ（対初日）

朝食:グレープフルーツ1/2 ミネラルウォーター
昼食:「すりみや」
　　 彩り野菜と豚バラ肉せいろ蒸しランチ
　　 （豚肉、カリフラワー、ブロッコリー、
　　 しめじ、なす、ニンジン、キャベツ、
　　 ★かぼちゃ）
　　 ★豆腐、ねぎ、★みそ汁（わかめ、豆腐）
　　 キュウリの漬け物
夕食:塩豚、大根、オクラスープ
　　
（★印はリセットダイエットのルール以外のものです。）

５日目、仕事に出かけてみたら、
やはりちょっとくらくらしたというか、
疲れが激しかったので、
少しルールをゆるめました。
ルールでは、豆製品（豆腐なども含む）や、
カボチャや芋類などでんぷん質、炭水化物は
NGフードになっていますが、
少し取りました。

…というわけで、
５日目以降は体重の減少がありませんでしたが、
まぁ、仕方ない。


ダイエット結果はこちら。

体重:−２．８キロ
脂肪率:−１．８％
骨格筋率:＋０．４％

これがキープ出来ればよいのですが。

今日のお昼は、先日購入した

サグカレー


これとナンです。
まさか、ほうれん草のカレー（サグカレー）が
レトルトになっているとは!!
・・・ダイエット明けにちょっと高カロリーだろうか。。。
と思いつつ、
裏を見ると、カロリー数が３３０カロリー
となっている。。。合ってるのかな?（苦笑）

１週間後、キープ出来ているかをまたご報告致します。




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posted at 11:39 | 食・ダイエット | TB(1) | CM(2) ▲

leaf リセット５日目

08.27.2007
リセットダイエット５日目を迎えました。

今日はリセット中初の出勤日。
朝の満員電車でやられて、フラフラ感十分に会社へ到着。
これはまずいかも、、、と思って、
今日のお昼は、特別メニューの
ヨーグルト&カットフルーツに
もともと用意していた豚肉と野菜炒めを食べました。
・・・ルールと違うがまぁよい。

というわけで、昨日今日の記録。

リセットダイエット４日目

体重:−２．１キロ（対初日）

朝食:グレープフルーツ1/2
　　 ペリエ、コントレックス
昼食:豚肉ともやしのカレー炒め（豚肉、もやし、しめじ）
　　 めかぶ
夕食:塩豚、大根、オクラスープ


リセットダイエット５日目

体重:−２．９キロ（対初日）

朝食:グレープフルーツ1/2
　　 ペリエ
昼食:もやし、ザーサイ、豚肉炒め
　　 ヨーグルト低糖
　　 カットフルーツ（メロン２種、りんご、葡萄）
３時:ローズヒップティー
夕食:海鮮塩あんかけ
　　 （えび、いか、レンコン、いんげん、きくらげ、ブロッコリー）
　　 ブロッコリー

残り２日。
ダイエット明けのメニューはもう決まっています。
最近お気に入りのサグカレー（ほうれん草のカレー）!!
今日、レトルト版を見つけたのです。
ダイエット明けの一日は、家で仕事の予定なので、
これを食べることに決めました〜♪
楽しみ楽しみ。

テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット
posted at 23:28 | 食・ダイエット | TB(0) | CM(0) ▲

leaf レ・ミゼラブル

08.26.2007
８月２６日まで、この記事をtopに置いています。
最新の記事はこの下↓からです。



祝!!レ・ミゼラブル開幕!
ご覧になったみなさま、ぜひぜひ感想お願いします!
書き込みはこの記事枠内下にあの「コメント」をクリック!!
ネタばれ記事は、文字色を「　黒（くろ）　←範囲指定してみてね」に指定!
では皆さま、３ヶ月、楽しみましょう〜（^-^）v

「レ・ミゼラブル」
作 アラン・ブーブリル　クロード＝ミッシェル・シェーンベルク
原作 ヴィクトル・ユゴー
音楽 クロード＝ミッシェル・シェーンベルク
作詞 ハーバート・クレッツマー
編曲 ジョン・キャメロン
音響 アンドリュー・ブルース／オートグラフ
衣裳 アンドリュー・ネオフィトウ
照明 デイビッド・ハーシー
装置 ジョン・ネピア
潤色／演出　ジョン・ケアード／トレバー・ナン
翻訳 酒井洋子
訳詞 岩谷時子

【ジャン・バルジャン】
山口 祐一郎/別所 哲也/今井 清隆/橋本 さとし
【ジャベール】
阿部　裕/石川　禅/岡 幸二郎/今 拓哉
【エポニーヌ】
坂本 真綾/笹本 玲奈/知念 里奈/新妻 聖子
【ファンテーヌ】
今井　麻緒子/シルビア・グラブ/渚 あき/山崎　直子
【コゼット】
辛島　小恵/菊地　美香/富田　麻帆
【マリウス】
泉見 洋平/藤岡　正明/小西　遼生/山崎　育三郎
【テナルディエ】
安崎　求/駒田 一/徳井 優/三谷　六九
【テナルディエ夫人】
森 公美子/田中 利花/瀬戸内 美八/阿知波　悟美
【アンジョルラス】
岸 祐二/坂元 健児/原田 優一/東山 義久

≪20周年記念スペシャル・キャスト≫
ジャベール…鹿賀　丈史／エポニーヌ…島田　歌穂
ファンテーヌ…岩崎　宏美／マリウス…石川　禅
テナルディエ…斎藤　晴彦／アンジョルラス…岡　幸二郎

テーマ:ミュージカル - ジャンル:学問・文化・芸術
posted at 23:59 | 石川禅さん | TB(0) | CM(18) ▲

leaf リセット３日目

08.25.2007
昨日、リセットダイエット３日目。

体重:−１．６キロ（対初日）

朝食:グレープフルーツ1/2
　　 ペリエ、コントレックス
昼食:まぐろ
　　 大根サラダ（大根、しそ、水菜、ノンオイルしそドレッシング）
　　 めかぶ、おくら
３時:ルピシアさんらんぼヴェール
夕食:ぶり塩焼き
　　 もやしと水菜のポン酢炒め
　　 まいたけ
　　 コントレックス


３日目を迎えました。
家で仕事をしながらなので、
意外に時間が早く過ぎていきます。
３時に飲んだルピシアの「さくらんぼヴェール」。
これは、この夏のヒットでした。
緑茶にさくらんぼの香りをつけたものですが、
アイスティーにすると最高です。
ルピシアのものは味はしっかりそのお茶で、
香りがイヤミじゃないので好きです。

ルピシア
http://www.lupicia.com/




明日はとうとう東京公演禅さん楽ですね!
私は行けませんが、
皆様どうぞ楽しんでいらしてください。
禅さんお疲れ様でした〜!!




posted at 20:37 | 食・ダイエット | TB(0) | CM(4) ▲

leaf リセット２日目

08.25.2007
昨日、リセットダイエット２日目。

体重:−０．９キロ（対初日）

朝食:グレープフルーツ1/2
　　 ペリエ
昼食:鮭ともやしのポン酢炒め
　　 （鮭、もやし、キャベツ、しそ、塩こしょう、ポン酢）
　　 トワイニングオレンジシナモンティー
夕食:蒸し塩豚
　　 （塩豚、もやし、キャベツ、にんじん）
　　 オクラ、鰹節、醤油
　　 コントレックス

私はフルーツがあまり得意ではないので、
朝食のグレープフルーツ1/2というのが結構辛いです。
が、あとはまぁ、なんとか（笑）。
コントレックスは何度飲んでも飲み慣れません（^^;;;
でも、１．５リットルで牛乳瓶３本分のカルシウムですって。
ホントかなぁ。。。

しかし、うちの体重計、計るたびに体重が変わるのです。
一度計って、降りて、また乗る。
だいたい５００グラムは違います。
・・・こんな体重計でいいのか!!
しっかりしてください、オムロンさん。
テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット
posted at 12:09 | 食・ダイエット | TB(0) | CM(0) ▲

leaf レベッカ出演決定!

08.24.2007
禅さんの来年のお仕事が決定しました!

「ミュージカル　レベッカ」
2008.4/6〜6/30　シアタークリエ

【出演】
山口祐一郎、大塚ちひろ、シルビア・グラブ、
石川禅、吉野圭吾、治田敦、阿部裕、KENTARO、
伊東弘美、寿ひずる 他

4月分発売 2007.12/22
5、6月分発売 2008.3/8

帝劇にチラシが出ているようです。
近々東宝のHPにもupされることでしょう。
楽しみです。



東宝HPにもupされました!
フランク役…どんな役なのか全然知りませんが（^^;;;
詳しくはこちらをどうぞ↓
http://www.tohostage.com/rebecca/index.html


テーマ:ミュージカル - ジャンル:学問・文化・芸術
posted at 17:17 | 石川禅さん | TB(0) | CM(2) ▲

leaf 本日より

08.23.2007
本日より「リセットダイエット」敢行!!

「リセットダイエット」を実行するのは２年半振り３回目。
思いの外、前回のダイエット結果を保っていましたが、
４月から始めたバイト先は、昼休みを社内で取れない状態で、
どうにもならず毎日外食。
……という生活を５ヶ月続けた結果。
３．５キロ増という結末が。。。
先週一週間ビリーをやってみたりもしたけれど、
あんまり状況が変わらないので、
やはりこのダイエットに戻ることにしました。

目標は４キロ減かな。。。


以下は自分の記録用に。

体重:−０．３キロ（対昨日）

朝食:グレープフルーツ1/2
　　 ペリエ
昼食:ローストビーフ
　　 キュウリ、エリンギ
　　 オクラ、鰹節、醤油
　　 緑茶
夕食:手羽先ガーリック焼き、エリンギ
　　 キュウリ、アスパラ
　　 アイスジャスミン茶
朝１０時:ダイエットをしていることをすっかり忘れて食べた「男梅」


終了は来週水曜日２９日です。
１週間どうぞおつきあいください。
そして、私を飲みに誘わないで（笑）。


「リセットダイエット」についてはこちらをどうぞ。
http://diet.goo.ne.jp/nonmember/topics/0504_no1/
テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット
posted at 22:20 | 食・ダイエット | TB(0) | CM(0) ▲

leaf ２００８年エリザベート出演決定!!

08.20.2007
東宝エリザベート、来年の公演の詳細が発表になりました!!

トート(死の帝王)Ｗ　武田　真治 山口祐一郎
エリザベート(オーストリア皇后)Ｗ　涼風　真世　朝海ひかる
マックス(エリザベートの父親)　村井　国夫
ルイジ・ルキーニ(皇后暗殺者)　�眦茵＼�宏
フランツ・ヨーゼフ（オーストリア皇帝）Ｗ　鈴木　綜馬 石川　禅
ゾフィー（皇太后）Ｗ　寿ひずる　初風　諄
ルドルフ（皇太子）Ｗ　浦井　健治
*ルドルフ役Wキャストは決定次第発表
*初風　諄さんは帝劇・芸劇のみ

またまた長期公演ですねぇ。
主役も変わると印象も変わるでしょうか。
楽しみに待ちましょう（^^）。


公式HPはこちら↓
http://www.tohostage.com/elizabeth08_09/index.html



sugerさん、ちゃいさん、情報ありがとうございました〜

テーマ:ミュージカル - ジャンル:学問・文化・芸術
posted at 19:23 | 石川禅さん | TB(0) | CM(3) ▲

leaf ふみ子の海

08.18.2007
ふみ子の海、公開間近です!!

１０月に東京・銀座、シネスイッチ銀座にて
公開が決定したそうです。
詳しい日程・上映時間はまだ決まっていないようですが、
詳しくは、劇場公式HPをどうぞ。

東京／シネスイッチ銀座
札幌／シアターキノ
名古屋／シネマスコーレ
岡山／シネマ・クレール
福岡／シネテリエ天神
京都／京都シネマ
大阪／梅田ガーデンシネマ
神戸／シネカノン神戸

そして、ふみ子の海の公式HPも充実です。
http://www.fumikonoumi.com/

撮影風景ページの3/11〜17のページでは、
禅さんの撮影当日のお話も。
大島宇三郎さん演じる巡査と一緒に映った写真も
upされています!
http://www.fumikonoumi.com/satsuei0311.html



昨日のムジカーザも楽しく終わりました（^^）。
またまた男梅をいただいて、
来年春にはまたムジカーザを予定しているとの発言もあり。
期待して待ちましょう〜♪
・・・春っていつだ（笑）。

さて、男梅。
都内ではam/pmで扱っているようです。
昨日までの暑さの中ではかなり貴重な一品でした（^^）v
今日はうって変わって涼しい一日です。
皆様、体調管理などお気をつけください〜。

ジュンさん、映画情報、ありがとう〜

posted at 11:55 | 石川禅さん | TB(0) | CM(2) ▲

leaf 劇評〜朝日新聞

08.07.2007
本日（8/7）の朝日新聞夕刊、劇評欄に
「レ・ミゼラブル」について取り上げられています。
（記者は山口宏子氏）

禅さんについて、
「マリウス役で定評のある石川は初めてのジャベール。
歌のうまさに加え、不幸な生まれのジャベールの屈折や、
彼の存在を支えてきた職務への誇りと忠誠心が、
バルジャンと触れ合って揺らぐ
自分への戸惑いなどを鮮やかに見せる、
彫りの深い演技だ」
と書かれています。

レ・ミゼラブルについての項目で
（http://papermoon.blog20.fc2.com/blog-entry-273.html）
みんなで語り合ってきた方向性も
なかなかいい具合だったようで、嬉しい限り。
残りの１ヶ月、博多とどんどんファンが増えてくれるとうれしいなぁ。

・・・で、
村井さんジャベは蛇、鹿賀さんジャベは豹、
禅さんのジャベールは、
何ジャベになったんだっけ?（笑）

posted at 19:09 | 石川禅さん | TB(0) | CM(0) ▲

leaf 冷房対策

08.06.2007
毎日毎日、暑いですねぇ。。。

しかし。
私は寒い!!!
今のバイト先、良くないんですねぇ。
寒いというより、冷えるという具合ですが、
朝から晩までエアコンの風が背中から腰にかけてあたるのです。
靴下はいて、ウールの膝掛けかけて、
カーディガン着て、カシミアのマフラー巻いて、
あったかいお茶飲んで、、、
それでも、お腹がこわれて治りません〜

婦人科の先生には、漢方出しましょうか?と言われ、
まぁ、それより冷や奴に生姜なんかが
一番いいのかも、なんて笑われ、
冬の冷え性なら半身浴でどうにか耐えた経験ありだけど、
夏にこんなに苦しむ事になるとは。。。

誰か、対策法伝授してくだされ〜m（_ _）m
posted at 23:22 | なんでもない話 | TB(0) | CM(2) ▲

leaf 禅さんトークショーに登場

08.04.2007
「レ・ミゼラブル」ファン感謝デー追加実施のお知らせ
が東宝HPに出ています。

日時　
（１）　８月１６日（木）　夜公演終了後、休憩をはさんで午後９時３０分〜午後１０時００分（予定）
（２）　８月１７日（金）　昼公演終了後、休憩をはさんで午後４時３０分〜午後５時００分（予定）
（３）　８月１９日（日）　夜公演終了後、休憩をはさんで午後８時１５分〜午後８時４５分（予定）
※進行の都合上、開始及び終了時刻が多少前後する場合がございます。何卒ご了承下さいませ。

場所　
帝国劇場場内にて

内容
（１） ８月１６日（木）
橋本さとし＆岡幸二郎＆泉見洋平＆阿知波悟美　トークショー
（２） ８月１７日（金）
今井清隆＆石川禅＆森公美子＆原田優一　トークショー
（３） ８月１９日（日）　
橋本さとし＆徳井優＆瀬戸内美八＆東山義久　トークショー


詳しくは、東宝HPをどうぞ↓
http://www.tohostage.com/lesmis/fkd3.html





昨日のムジカーザ。
禅さん、一芝居終えた後だというのに、
とてもリラックスモード。
久しぶりに楽しいムジカーザでした。
禅さんおすすめの「男梅キャンデー」。
さて、いつ食べようか。。。（^^）
posted at 08:55 | 石川禅さん | TB(0) | CM(0) ▲

leaf チャイナペイント

08.03.2007
20070803110551
昨日は中学高校時代に大好きだった(女子校だけど)先輩のお宅にお邪魔してきました！
先輩は３つ年上で、中高一貫だったせいもあり、なかなか馴染まない年近の先輩なんかを越えて
手とり足とり教えてもらったり、合宿や何かではおいしいお店教えてもらったり、
私には憧れどころか崇拝にも等しいような方でしたが(*^^*)。
昨年、恩師のお葬式で５年ぶりくらいに再会し、久しぶりにお茶をしたら、
好きだったチャイナペイントをずっと続けているとかで、おうちに釜もあるから(すげー)
遊びにいらっしゃいとお誘いいただいて、とうとうお邪魔してしまいました。

お昼をいただいた後、早速制作。
白磁のお皿に下書きをし、そこへ色をのせていきます。
砂状の絵の具をオイルで練って色を作っていく様子は日本画のようで、
あの絵の具を練る時間っていうのは何だか神聖でいい時間です。
書き方やら筆の使い方やらきちんと決まりはあるようですが、
とりあえずは初めてなので塗り絵感覚でしあげました。
初めての割にはよく書けてる、なんて誉められて調子にのります。
中の絵を書きあげたところで周りも少し色をつけた方がいいかも、ということで
少しピンクを叩き、チャイナペイントに特徴的な点々を盛り上げははしょって模様付けし、
５時間くらいで完成となりました！
集中して何かを作る時間って、やっぱり必要だよねぇ…なんて話ながら
懐かしい話や最近の話をしつつ、充実した一日となりました。
お皿は焼きあげたら送っていただく約束をしてお暇しました。
出来るのが楽しみ〜(*^^*)
(写真は色付けが終わったところ)
送っていただいたらまた載せます！
先輩、どうもありがとうございました！
posted at 11:05 | 日本刺繍 | TB(0) | CM(0) ▲
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【映画】
☆ふみ子の海
駅員役　'07.11.09まで
【舞台】
☆ウーマン・イン・ホワイト
2007/11〜12　青山劇場
☆レベッカ
2008/4〜6　シアタークリエ
☆エリザベート
2008/8　名古屋・中日劇場
2008/9　福岡・博多座
2008/11〜12　東京・帝国劇場
2009/1　大阪・梅田芸術劇場
【CD】
☆BEST MUSICAL 2
発売中!!
【アテレコ】
☆デスペラート（日本語吹替版）
☆ナイト・オブ・ザ・スカイ（日本語吹替版）
☆ファンタスティック・フォー（日本語吹替版）
発売中!
☆日本昔ばなし〜フェアリー・ストーリーズ〜
第7集「さるとかに」
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crown プロフィール

さくら

  • Author:さくら
  • 禅さん観劇歴9年。
    日本刺繍歴21年。

    定職ももたず、
    夢ばかり追ってますが、
    生涯職人でありたいです。

    *今後の予定*
    8/17　宝塚ボーイズ
    8/26　七つの人形の恋の物語
    8/28　ミス・サイゴン
    8/30　キャッツ
    10/16　私生活
    11/11　RENT
    11/28　RENT
    12/11　ラ・カージュ・オ・フォール
    12/30　RENT

    石川禅さん応援サイト
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