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ひさびさダイエット話

世の中だんだん気温も上がってきて、
寒がりな私でさえ、半袖着ようかな、、、なんて思う昨日今日。
今年もやってきました、ダイエットの時期が(笑)。
自慢じゃないけど、一昨年から去年にかけて3回実行した
「リセットダイエット」
どうにか持ちこたえております。
(まぁ、徐々に微妙には増えたりもしているんだけど)

そして、去年夏に行った、
あるあるの2週間ダイエット
この効果は意外や意外、体重は変わらないのに
実際に体重が落ちたリセットダイエットよりも効果抜群、
毎週一度しか会わない高校生に
「痩せた~?」
と言わしめるほどのものでした。

そして、今年も「あるある」では、
次から次へとダイエット企画を放送しています。
少し前になりますが、4月の始めに放送された
呼吸法でお腹がヤセる!」
を2週間行ってみました。
そしたら、効いたのよ!(…2センチだけど)
ウエストが引き締まった、、、というか、
力が入らなくてたるんでいたウエストに力が入るようになったというか。
やっぱり、あるあるはなかなかです。

・・・ただし。
このダイエット、ウエストには効きますが、
悲しいかな、おなかには効きません(涙)。
「へそ下の脂肪はどうすりゃいいんだ~~~っっっ!!!」
と嘆いていたところ、先週、
たった2週間!腹ヤセ最強プログラム
なんてやっているではありませんか。
さすがです、あるある。




それから、朝の情報番組「スッキリ!」(日テレ)でやっていた
小顔になるための3つのマッサージ。
これ、効いているのかいないのかはよくわかりませんが、
気持ちがいいです、オススメ。
(ただ、HPに載っていないのね~残念)
顔が大きくなるのには、顔にある筋肉がこわばっているため、
という説に基づいて、顔の筋肉をマッサージ。

1つ目は、
咬筋というのでしょうか、歯をかみ合わせるとかたくなる耳の前あたりを
内側にくるくると内側へ円を描くように軽くマッサージ(60秒)。
これで筋肉のこわばりがなくなり張っているえらがもとに戻る。

2つ目は、
頬骨を同じように軽くマッサージ(60秒)。
顔の血液の循環がよくなるとか。

3つ目は、
目の脇のあたりを手のひらで押さえ軽く20秒両側から挟む。
顔のたるみが解消。

4つ目は、
割り箸を犬歯の一つ奥の歯で60パーセントくらいの力で咬む。
顔のゆがみが解消。

どれも簡単なのでお試しあれ(^^)。
あくまで「軽く」らしいです。
ごりごりやらないようにね~♪

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さくら

  • Author:さくら
  • 禅さん観劇歴10年。
    日本刺繍歴24年。

    定職ももたず、
    夢ばかり追ってますが、
    生涯職人でありたいです。

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