リセットダイエット結果発表!!

リセットダイエット完了です。

リセットダイエット６日目

体重:−２．８キロ（対初日）

朝食:グレープフルーツ1/2 ミネラルウォーター
昼食:ゆで卵２個、ブロッコリー
　　 サラダ（レタス、キャベツ、春雨、
　　 わかめ、紫キャベツ、ごま）
　　 ノンオイル青じそドレッシング
夕食:ゆで海老、キュウリ、水菜、
　　 もやし、ニョクマム
　　 ★豆腐

リセットダイエット７日目

体重:−２．８キロ（対初日）

朝食:グレープフルーツ1/2 ミネラルウォーター
昼食:「すりみや」
　　 彩り野菜と豚バラ肉せいろ蒸しランチ
　　 （豚肉、カリフラワー、ブロッコリー、
　　 しめじ、なす、ニンジン、キャベツ、
　　 ★かぼちゃ）
　　 ★豆腐、ねぎ、★みそ汁（わかめ、豆腐）
　　 キュウリの漬け物
夕食:塩豚、大根、オクラスープ
　　
（★印はリセットダイエットのルール以外のものです。）

５日目、仕事に出かけてみたら、
やはりちょっとくらくらしたというか、
疲れが激しかったので、
少しルールをゆるめました。
ルールでは、豆製品（豆腐なども含む）や、
カボチャや芋類などでんぷん質、炭水化物は
NGフードになっていますが、
少し取りました。

…というわけで、
５日目以降は体重の減少がありませんでしたが、
まぁ、仕方ない。


ダイエット結果はこちら。

体重:−２．８キロ
脂肪率:−１．８％
骨格筋率:＋０．４％

これがキープ出来ればよいのですが。

今日のお昼は、先日購入した




これとナンです。
まさか、ほうれん草のカレー（サグカレー）が
レトルトになっているとは!!
・・・ダイエット明けにちょっと高カロリーだろうか。。。
と思いつつ、
裏を見ると、カロリー数が３３０カロリー
となっている。。。合ってるのかな?（苦笑）

１週間後、キープ出来ているかをまたご報告致します。